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小黃魚的營(yíng)養(yǎng)成分
99千卡/414千焦
分類 項(xiàng)目 每[100克]可食部 NRV%
基本營(yíng)養(yǎng)
能量 99千卡 5%
蛋白質(zhì) 17.9g 30%
脂肪 3g 5%
碳水化合物 0.1g 0%
- -
GI - -
膳食纖維 - -
嘌呤 165mg -
脂類
單不飽和脂肪酸 0.8g -
多不飽和脂肪酸 0.4g -
膽固醇 74mg 25%
礦物質(zhì)
103mg 5%
188mg 27%
228mg 11%
28mg 9%
78mg 10%
158.83mg -
142.3mg -
0.9mg 6%
0.94mg 9%
- -
55.2μg 92%
- -
0.04mg 5%
- -
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- -
- -
維生素
維生素A - -
維生素D - -
維生素E 1.19mg 8%
維生素K - -
維生素B1 0.04mg 3%
維生素B2 0.04mg 3%
維生素B6 - -
維生素B12 - -
維生素C - -
煙酸 2.3mg 16%
葉酸 - -
泛酸 - -
生物素 - -
膽堿 - -
氨基酸
亮氨酸 1378mg -
異亮氨酸 749mg -
甲硫氨酸 406mg -
蘇氨酸 770mg -
賴氨酸 1525mg -
色氨酸 202mg -
纈氨酸 867mg -
苯丙氨酸 679mg -
胱氨酸 206mg -