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雜糧飯的營養(yǎng)元素
357千卡/1493千焦
分類 項目 每[100克]含量 NRV%
基本營養(yǎng)
能量 356.68千卡 18%
蛋白質(zhì) 7.78g 13%
脂肪 1.68g 3%
碳水化合物 75.9g 25%
- -
GI - -
膳食纖維 1.48g 6%
嘌呤 - -
脂類
單不飽和脂肪酸 0.38g -
多不飽和脂肪酸 0.65g -
礦物質(zhì)
1.65mg 0%
160.68mg 23%
164.66mg 8%
73.57mg 25%
19.83mg 2%
2.54mg -
78.26mg -
1.54mg 10%
1.42mg 13%
- -
1.88μg 3%
- -
0.18mg 23%
- -
- -
- -
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- -
- -
- -
- -
維生素
維生素A 0.59μg 0%
維生素D - -
維生素E 0.42mg 3%
維生素K - -
維生素B1 0.11mg 8%
維生素B2 0.09mg 6%
維生素B6 0.18mg 13%
維生素B12 - -
維生素C - -
煙酸 1.52mg 11%
葉酸 33.4µg DFE 8%
泛酸 1.06mg 21%
生物素 0.76μg 2%
膽堿 13.13mg 3%
氨基酸
亮氨酸 632.94mg -
異亮氨酸 312.95mg -
甲硫氨酸 172.63mg -
蘇氨酸 259.96mg -
賴氨酸 310.25mg -
色氨酸 88.13mg -
纈氨酸 425.01mg -
苯丙氨酸 386.57mg -
胱氨酸 153.67mg -
萜類
葉黃素 22.96μg -
氨基酸衍生物
甜菜堿 88.26mg -