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吃日攝入能量
平衡
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你該多運(yùn)動減肥，或適當(dāng)減少每日的碳水、蛋白質(zhì)、脂肪的攝入量哦。
適度運(yùn)動,促進(jìn)小腸蠕動
養(yǎng)生提醒：此時(shí)氣血流注于小腸，手太陽小腸經(jīng) 活躍
手小指
耳前
少澤穴
聽宮穴
養(yǎng)生依據(jù)：未時(shí)(13-15點(diǎn)),小腸經(jīng)最活躍,小腸主要負(fù)責(zé)分清濁,將水液歸于膀胱,糟粕送入大腸,精華則輸送給脾。未時(shí)適量喝水、飲茶,適度運(yùn)動,皆有助于小腸,促進(jìn)食物的消化和營養(yǎng)的吸收。
推薦適合你的運(yùn)動方式