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4星
炒
初級難度
<30分鐘
姜 、 鹽 、 油
小貼士
1.用鹽水浸泡西蘭花可以清除西蘭花表面的殘留農藥; 2.在水中加油和鹽能讓西蘭花色澤碧綠; 3.西蘭花不宜煮的太爛,制作過程中不要蓋鍋蓋
烹飪技巧:炒
炒是指將食材放入鍋中,加入適量的油脂,用火候翻炒至熟的烹調方法。
炒出的菜肴口感鮮嫩多汁,香氣四溢,食材原汁原味。
火候掌握得當,不宜過大或過小。 翻炒均勻,使食材受熱均勻且熟透。 適量添加油脂和調味料,提升菜肴風味。
炒菜心、炒雞蛋、炒土豆絲等。
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